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健康サプリの注意点とは

健康に役立てるためのサプリ

サプリの飲み方に注意して健康に

健康に良い効果をもたらすということで、多種多様のサプリが販売され、自分が欲しい効能を持つ製品を一通り購入して服用している人も少なくありません。医薬品ほどは副作用の心配をしなくても良いという印象のサプリですが、効き目が高いものほど、注意が必要なケースもあります。例えば、気分の落ち込みに効果があるとされるセントジョーンズワートというサプリは、ヨーロッパでは古くから鎮静剤等として利用され、うつ病にも効果があることが判明したことから、医薬品として処方している国もあるほど確かな効能を持つとされます。それだけに、他の医薬品との飲み合わせには注意が必要で、強心薬や気管支拡張薬、経口避妊薬等を服用している場合、セントジョーンズワートの服用によって効果が減少する心配もあることから、健康のためにも、飲み合わせに特に注意を払うべきサプリの一つとされます。それほど効き目が強いサプリは、裏を返せば、効能の高さも期待できることから、気を付けて服用することで気になる症状を改善に導き、健康に役立てることができます。効き目が穏やかであっても、早く健康に役立てたいからと定められた摂取量よりも多く服用したり、数多くの種類を何錠も合わせて一度に服用するとかえって健康を損ねることもありますので、それぞれの用法・用量をきちんと守ることも大切です。

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